Không phải tất cả các loại đồ uống đều phù hợp với bé yêu. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

A. Các Loại Sữa Phù Hợp

• Sữa mẹ: Là tốt nhất và đầy đủ nhất cho trẻ sơ sinh trong 6 tháng đầu. Tiếp tục bú mẹ song song với ăn dặm đến 2 tuổi hoặc lâu hơn.

• Sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh (First Infant Formula): Lựa chọn thay thế sữa mẹ duy nhất phù hợp trong 12 tháng đầu đời. Tất cả các nhãn hiệu đều phải đáp ứng tiêu chuẩn dinh dưỡng nghiêm ngặt.

• Sữa công thức tiếp theo (Follow-on formula) và sữa “ngủ ngon” (Goodnight milk): Không cần thiết cho trẻ dưới 6 tháng và không có bằng chứng khoa học chứng minh chúng giúp trẻ ngủ ngon hơn. Sữa công thức không cần thiết khi bé đã được 12 tháng tuổi.

• Sữa bò:

  • Có thể dùng trong nấu ăn hoặc trộn với thức ăn từ khoảng 6 tháng tuổi.

  • Chỉ nên dùng làm đồ uống chính khi bé được 12 tháng tuổi, vì trước đó sữa bò không cung cấp đủ cân bằng dinh dưỡng cần thiết (đặc biệt là sắt).

  • Sữa tươi nguyên kem đã tiệt trùng và sữa tách kem một phần có thể dùng làm đồ uống chính từ 1 tuổi.

  • Sữa tách béo (skimmed) và sữa 1% không nên dùng làm đồ uống chính cho trẻ dưới 5 tuổi vì không đủ calo.

• Sữa dê và sữa cừu: Không phù hợp làm đồ uống chính cho trẻ dưới 1 tuổi (giống sữa bò, thiếu sắt và dinh dưỡng). Có thể dùng làm đồ uống chính khi đã tiệt trùng và bé được 1 tuổi.

• Sữa chưa tiệt trùng: Trẻ nhỏ không nên uống do nguy cơ ngộ độc thực phẩm cao.

B. Các Lựa Chọn Thay Thế Sữa (Từ 1 Tuổi)

• Đồ uống từ đậu nành, yến mạch, hạnh nhân (không đường, bổ sung canxi): Có thể cho bé uống từ 1 tuổi trở đi như một phần của chế độ ăn cân bằng.

• Sữa công thức không từ sữa bò:

  • Sữa công thức từ sữa dê có tiêu chuẩn dinh dưỡng tương tự sữa bò, nhưng không phù hợp cho trẻ dị ứng protein sữa bò do protein tương đồng.

  • Sữa công thức đậu nành: Chỉ nên dùng nếu có lời khuyên từ chuyên gia y tế.

• Đồ uống từ gạo: Trẻ dưới 5 tuổi không nên uống do có thể chứa hàm lượng asen cao. Dù asen tự nhiên trong môi trường, gạo hấp thụ nhiều hơn. Tuy nhiên, việc ăn cơm hoặc các sản phẩm từ gạo khác trong mức cho phép vẫn an toàn.

C. Nước và Các Loại Đồ Uống Khác

• Nước:

  • Trẻ bú mẹ hoàn toàn không cần uống nước cho đến khi bắt đầu ăn dặm (khoảng 6 tháng).

  • Khi bé bắt đầu ăn dặm (từ khoảng 6 tháng), bạn có thể cho bé nhấp từng ngụm nước từ cốc/bình tập uống trong các bữa ăn. Nước uống cho trẻ trên 6 tháng tuổi không cần đun sôi trước.

  • Trẻ bú sữa công thức dưới 6 tháng có thể cần nhấp từng ngụm nước đun sôi để nguội trong thời tiết nóng.

• Nước ép trái cây và sinh tố:

  • Trẻ dưới 12 tháng tuổi không cần nước ép trái cây hoặc sinh tố.

  • Nếu chọn cho bé uống (từ 12 tháng trở lên), hãy pha loãng (1 phần nước ép : 10 phần nước) và giới hạn vào các bữa ăn để giảm nguy cơ sâu răng do đường tự nhiên và axit.

  • Từ 5 tuổi trở lên, có thể uống không pha loãng (giới hạn 1 ly/150ml/ngày, dùng kèm bữa ăn).

• Nước ép pha đường (squashes), sữa có hương vị, đồ uống “có hương vị trái cây” hoặc “có nước ép”, đồ uống có ga: Tuyệt đối không phù hợp cho trẻ sơ sinh. Chúng chứa nhiều đường, gây sâu răng và khiến trẻ no bụng, từ chối thực phẩm lành mạnh. Đồ uống có ga còn có tính axit, làm hỏng men răng.

  • Đồ uống dành cho người ăn kiêng/giảm đường: Không khuyến nghị cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, vì chúng vẫn có thể khuyến khích sở thích ăn ngọt.

• Đồ uống đá xay (Slush ice drinks): Trẻ em từ 4 tuổi trở xuống không nên uống do có thể chứa quá nhiều glycerol, gây đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, hạ đường huyết hoặc thậm chí bất tỉnh nếu uống quá nhiều.

• Đồ uống “dành cho trẻ sơ sinh” và đồ uống thảo dược: Thường chứa đường và không được khuyến nghị.

• Đồ uống nóng (Trà, cà phê): Không phù hợp cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ, đặc biệt nếu thêm đường.